loggahemsida

Anmäl dig till årets roligaste löparläger!!

Den 15e-16e september är det dags för löparläger!
Priset 1095kr.
Medlem i Billingen X-trail SportsClub: 895kr.
Det finns bara 10 platser kvar!
Anmälan stänger 9 september

Här kommer en beskrivning på vad som ingår under lägret:

Vår ledare Niclas har ordet: 
Lördag startar vi 10.00.
Vi börjar med lätt jogg och sedan kör vi ett exempelpass på dynamisk rörlighet/yoga på 30min. Detta är ett pass som man ska kunna ta med sig och köra hemma.

Efter det drar vi ut på en 2,5 timmes upplevelselöpning på Billingen utmed vägen pratar vi teknik och kör lite teknikövningar.

Efter återkomst blir det nedvarvning och eftersnack.

På söndag startar vi 9.00 igen med lugn jogg. Därefter kör vi ett exempelpass i löpstyrka i ca 30-45min. Precis som med Rörligheten är detta ett pass man ska kunna göra hemma.

Efter styrkan blir det ännu ett långpass. Beroende på hur kropparna känns kan vi reglera längden, men jag tänker 1,5-2,5 timme även här.

När vi är tillbaka blir det återhämtning och eftersnack. 

På lördagen ingår lunch, mellanmål och middag på kvällen och söndag bjuds det på förstärkt mellanmål.

Hoppas du vill hänga med mig!
/Niclas Billingen X-trail Sports Club